💡 Bonne nouvelle : Mon Coach Trail détecte automatiquement le format de ton CSV. Strava, Garmin, Polar, Coros, Suunto — tu uploades ce que tu as, l'IA s'occupe du reste.
🎵 Dirt Rhodes · Kevin MacLeod (incompetech.com, CC BY)
Strava ne propose pas d'export à l'activité via l'interface. Tu dois passer par l'export complet de ton compte (qui inclut TOUTES tes activités en CSV).
⚠️ Le bouton est mal placé : il se trouve dans la page "Download or Delete Your Account" (oui, paradoxal). Tu ne supprimes RIEN — tu demandes juste une archive de tes données. C'est totalement safe.
Clique sur Get Started dans la section "Download Request" (pas "Delete").
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Confirme avec Request Your Archive. Strava te dira "You will receive a download link by email".
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Attends l'email Strava (30 min à quelques heures selon leur charge). Sujet : "Your Strava data is available for download".
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Télécharge le ZIP (lien valable 7 jours), extrais-le, ouvre le dossier activities/ ou récupère le fichier activities.csv à la racine.
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Upload sur Mon Coach Trail — drag&drop dans la zone "Suivi de la semaine" sur ton dashboard.
📌 Astuce semaine après semaine : refais l'export à chaque suivi hebdo (lundi). Le CSV reçu contient TOUT ton historique, mais Mon Coach Trail analyse uniquement la semaine la plus récente.
⌚ Garmin Connect — export d'activités
Garmin Connect permet un export sélectif activité par activité (plus pratique que Strava). Deux méthodes selon ce que tu veux.
Méthode A — Export rapide (activités de la semaine)
En haut à droite du tableau, clique sur l'icône ⚙️ Paramètres du tableau, puis sélectionne Exporter au format CSV. Le fichier Activities.csv se télécharge.
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Drag&drop sur Mon Coach Trail. Fin.
Méthode B — Export complet (toutes activités, comme Strava)
Clique sur une activité de la semaine → bouton ⋯ en haut à droite → Export session → choisis CSV.
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Répète pour chaque activité de la semaine. Concatène les fichiers (ou upload-les un par un, Mon Coach Trail les agrège).
💡 Alternative : si tu synchronises Polar → Strava automatiquement (très courant), utilise l'export Strava plutôt (méthode plus simple, 1 seul fichier).
⚫ Coros — pas d'export CSV natif
Coros ne propose pas d'export CSV via l'interface web/mobile. La méthode standard :
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Active la sync Coros → Strava dans l'app Coros : Profil → Comptes tiers → Strava. Toutes tes nouvelles activités passent automatiquement sur Strava.
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Suis ensuite la procédure Strava ci-dessus pour exporter le CSV.
💡 Alternative avancée : Coros expose les fichiers FIT individuels (par activité) via l'app. Si tu sais convertir FIT → CSV (outils gratuits comme GPSBabel ou FitFileViewer), tu peux le faire. Mais Strava-pass-through est plus simple.
Bouton ⋯ → Export FIT ou Export CSV (selon version app).
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Comme pour Coros : la méthode la plus simple reste d'activer Suunto → Strava sync (Settings → Partner Services → Strava), puis exporter depuis Strava.
❓ FAQ
Mon Coach Trail détecte-t-il automatiquement le format ?
Oui. Quel que soit le fichier CSV (Strava, Garmin, Polar, Suunto, etc.), notre parser reconnaît les colonnes Activity Date, Distance, Elevation Gain, Heart Rate en anglais et en français. Tu uploades, on parse, on analyse.
Je n'ai que des activités sur Strava, pas Garmin. Lequel utiliser ?
Strava. C'est le format le plus universel et le plus complet (1 seul fichier pour toutes les activités).
Combien de temps couvre l'historique exporté ?
Tout l'historique de ton compte. Pour la première inscription, Mon Coach Trail analyse les 12 derniers mois. Pour le suivi hebdo, seule la semaine la plus récente est utilisée — le CSV peut donc contenir tout l'historique, ça ne change rien à la rapidité.
Mon CSV fait 10 MB, c'est trop ?
Non, on accepte jusqu'à 30 MB. Si vraiment ton historique est massif (plus de 5 ans Strava), tu peux trimmer le CSV en gardant uniquement la dernière année pour aller plus vite.
Et si j'ai un Apple Watch / Whoop / Oura ?
Si ces appareils synchronisent vers Strava (très commun), passe par Strava. Sinon, contacte-nous à contact@moncoachtrail.fr et on regarde au cas par cas.