Pas un résumé, pas un teaser : les pages telles qu'elles sont dans le guide, avec leurs schémas. Tu les appliques à ta prochaine sortie.
Le PDF est prêt ci-dessous — et il arrive aussi dans ta boîte mail, pour le retrouver plus tard. Les autres cadeaux suivront par e-mail, un tous les trois jours.
Télécharger le PDFPourquoi trois pages et pas dix ? Parce que trois pages se lisent ce soir et s'appliquent dimanche. Le guide en compte 46 : celles-ci te diront si le reste vaut 9 €.
Écrit par un coureur qui a fini la 6000D (69 km, 3 400 m D+) avec le plan qu'il a construit, et qui a testé l'outil auprès de trois autres personnes. Pas de coach derrière : une méthode, des schémas, et un plan qui s'adapte à ce que tu as vraiment couru.